스웨덴 독감 예방접종: 고위험군 중심의 효과적인 예방 전략

스웨덴 독감 예방접종: 고위험군 중심의 효과적인 예방 전략

매년 찾아오는 독감, 그중에서도 스웨덴 독감은 특히 고령자와 만성질환자에게 위험할 수 있습니다. 올바른 예방접종을 통해 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보고 건강한 겨울을 맞이하세요!

스웨덴 독감 예방접종의 중요성: 고위험군 집중 보호 전략의 필요성

스웨덴에서 독감 예방접종이 중요한 이유는 무엇일까요? 단순히 독감에 걸리는 것을 예방하는 것 이상의 의미를 지니고 있어요. 특히, 스웨덴은 고령 인구 비율이 높은 국가이고요. 이러한 고령층과 만성질환자들은 독감에 취약하여 심각한 합병증으로 이어질 위험이 매우 높아요. 따라서 스웨덴의 독감 예방접종 전략은 단순히 예방접종률을 높이는 것만이 아니라, 고위험군에게 효과적으로 접종을 실시하고, 그들의 건강을 보호하는 데 집중하는 것이 가장 중요합니다.**

스웨덴에서 독감으로 인한 심각한 합병증 위험이 높은 고위험군은 다음과 같아요.

• 65세 이상 고령자: 나이가 들수록 면역력이 저하되어 독감에 대한 저항력이 약해지고, 폐렴이나 심부전과 같은 심각한 합병증으로 이어질 가능성이 높아져요. 특히, 기저질환을 가지고 있는 고령자는 더욱 주의가 필요하답니다.
• 만성질환자: 심장병, 폐 질환, 당뇨병, 신장 질환 등 만성질환을 앓고 있는 분들은 독감에 걸렸을 때 합병증 발생률이 현저히 높아요. 독감으로 인해 기존 질환이 악화될 수도 있고, 입원이나 사망으로까지 이어질 수 있는 위험이 있기 때문에 예방접종이 더욱 중요해요.
• 임산부: 임신 중에는 면역 체계가 약해지기 때문에 독감에 더욱 취약해져요. 또한, 독감으로 인해 조산이나 저체중아 출산의 위험이 증가할 수 있고요. 태아의 건강을 위해서도 예방접종은 필수랍니다.
• 소아(특히 만 6개월 미만 영아): 영유아는 면역 체계가 아직 미성숙하여 독감에 걸리기 쉽고, 폐렴이나 기관지염과 같은 합병증이 발생할 위험이 커요. 주변 성인의 예방접종을 통해 간접적인 보호 효과를 얻을 수 있지만, 영아의 경우 접종 가능 연령이 되면 즉시 예방접종을 하는 것이 중요해요.
• 면역 저하자: 암 치료를 받고 있거나 면역 억제제를 복용하는 분들은 면역력이 떨어져 있기 때문에 독감에 걸렸을 때 심각한 증상을 경험할 가능성이 매우 높아요. 이들을 위한 특별한 예방 접종 및 관리가 필요하답니다.

이러한 고위험군을 중심으로 예방 접종률을 높이는 것은 스웨덴의 공중 보건에 있어 매우 중요한 목표예요. 효과적인 예방접종 전략을 통해 고위험군의 건강을 지키고, 독감으로 인한 심각한 합병증과 사망을 예방할 수 있도록 노력해야 해요. 단순한 통계 수치를 넘어, 개개인의 건강과 삶의 질을 보호하는 데 초점을 맞춰야 한다는 것을 잊지 말아야 합니다. 다음 장에서는 스웨덴에서 안전하고 효과적으로 독감 예방접종을 시행하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

고위험군: 누가 예방접종이 더욱 필요할까요?

스웨덴 독감 예방접종은 모든 사람에게 권장되지만, 특히 다음과 같은 고위험군에게는 더욱 중요합니다.

• 65세 이상 고령자: 나이가 들면서 면역력이 저하되어 독감에 대한 감염 위험이 높아집니다.
• 만성질환자 (심장병, 폐 질환, 당뇨병, 신장 질환 등): 만성질환은 면역체계를 약화시키고 독감 합병증 위험을 증가시킵니다.
• 임산부: 임신 중에는 면역체계가 변화하여 독감에 더 취약해질 수 있으며, 태아에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
• 어린이 (6개월~만 5세): 어린이는 아직 면역 체계가 미숙하여 독감에 걸릴 확률이 높고 합병증 발생 가능성도 큽니다.
• 면역저하자: 면역력이 저하된 사람들은 독감에 감염될 위험이 높고 심각한 합병증을 겪을 가능성이 더 큽니다.

스웨덴 독감 예방접종: 안전하고 효과적인 예방 방법

스웨덴에서 독감 예방접종을 안전하고 효과적으로 받는 방법에 대해 자세히 알아볼까요? 올바른 정보와 준비만 있다면 어렵지 않아요! 특히 고위험군에 속하는 분들이라면 더욱 주의 깊게 읽어보시면 좋겠습니다.

항목	세부 내용	중요 사항
예방접종 시기	일반적으로 10월부터 11월 사이에 접종하는 것이 좋습니다. 독감 바이러스 유행 시기에 맞춰 면역력을 형성하는 데 가장 효과적이에요. 늦어도 12월 초까지는 접종을 완료하는 것이 좋습니다.	시기를 놓치지 않도록 미리 예약하는 것이 중요해요! 늦으면 접종이 어려울 수도 있고, 면역 형성에 충분한 시간이 확보되지 않을 수 있거든요.
접종 장소	스웨덴의 경우, 보건소(vårdcentral)나 병원(sjukhus), 약국(apotek)에서 접종이 가능합니다. 각 지역의 보건소 웹사이트나 1177(스웨덴의 의료 정보 전화번호)를 통해 접종 가능한 장소와 예약 방법을 확인할 수 있어요.	접종 전에 미리 예약하는 것을 추천드립니다. 특히 유행시기에는 예약 없이 현장 방문 시 접종이 어려울 수 있으니 꼭 사전 예약을 하세요.
접종 종류	스웨덴에서는 여러 종류의 독감 백신이 사용됩니다. 의사와 상담하여 본인에게 적합한 백신을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 만성질환이 있거나, 임신부, 어린이 등 고위험군은 더욱 신중한 상담이 필요해요.	의사의 권고를 따르는 것이 가장 안전합니다. 백신 종류에 따라 효과나 부작용이 다를 수 있습니다.
접종 후 주의사항	접종 후에는 접종 부위에 통증이나 발적, 부기가 나타날 수 있습니다. 대부분은 일시적인 증상이며, 며칠 후에는 자연스럽게 사라져요. 하지만 고열이나 심한 두통, 알레르기 반응 등이 나타나면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 충분한 휴식을 취하고 수분 섭취를 늘리는 것도 중요하구요.	접종 후 이상 반응에 대한 주의가 매우 중요합니다. 즉각적인 대처가 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요.
예방접종 전 확인사항	현재 건강 상태, 앓고 있는 질병, 복용 중인 약물 등을 의료진에게 정확하게 알려주세요. 특히 알레르기가 있는 경우, 과거 독감 백신 접종 후 부작용 경험 여부를 반드시 말씀해주셔야 합니다.	정확한 정보 제공은 안전한 접종을 위한 필수 요소입니다. 솔직하게 의료진과 소통하는 것이 중요해요.
고위험군을 위한 추가 조치	만성질환자, 노년층, 임산부, 어린이는 독감에 취약하므로 예방접종뿐만 아니라 개인 위생 관리에 더욱 신경 써야 해요. 손씻기, 마스크 착용, 사람 많은 곳 방문 자제 등이 도움이 됩니다.	고위험군은 독감 예방에 더욱 적극적으로 대처해야 합니다. 예방접종은 기본이고, 개인 위생 관리를 통해 추가적인 예방을 해야 해요.

이 내용들을 잘 참고하셔서 안전하고 효과적으로 독감 예방접종을 받고 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다! 궁금한 점은 언제든지 의료진과 상담하세요.

백신 접종 시 주의사항

• 접종 전 의사와 상담: 개인적인 건강 상태에 따라 접종 여부 및 주의사항을 확인하는 것이 중요합니다. 특히 알레르기 반응이 있는 경우 의사와 상의해야 합니다.
• 접종 후 이상 반응: 일부 사람들은 접종 후 발열, 통증, 부기 등의 경미한 이상 반응을 경험할 수 있습니다. 대부분은 며칠 안에 사라지지만, 심각한 이상 반응이 나타나면 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.
• 백신 종류: 다양한 종류의 백신이 있으므로, 의사와 상담하여 자신에게 적합한 백신을 선택하는 것이 중요합니다.

스웨덴 독감 예방접종: 고위험군 맞춤형 전략의 효과 분석

스웨덴의 독감 예방접종 전략은 고위험군 보호에 초점을 맞추고 있는데요, 그 효과는 어떨까요? 단순히 접종률을 높이는 것만이 아니라, 누가, 언제, 어떤 방식으로 접종하는지가 중요하다는 것을 보여주는 사례들이 많답니다. 자세히 알아볼까요?

• 고위험군 특징 파악 및 분류: 스웨덴은 고위험군을 명확하게 정의하고, 연령, 기저질환 유무, 면역력 저하 여부 등을 종합적으로 고려하여 세분화된 접근 방식을 취하고 있어요. 이를 통해 접종의 효율성을 극대화하고, 필요한 사람들에게 우선적으로 접종 기회를 제공하고 있죠.

• 맞춤형 접종 시기 및 방법 제시: 고위험군에 속하는 분들께는 개별 상황에 맞는 접종 시기와 방법을 권장하고 있어요. 예를 들어, 면역력이 저하된 분들은 의료진과 상담 후 접종 시기를 조정하거나, 특정 질환이 있는 분들께는 부작용 가능성을 최소화하는 접종 방식을 안내받으실 수 있답니다.

• 접종 후 모니터링 및 관리 강화: 스웨덴에서는 고위험군 접종 후 부작용 발생 여부를 꼼꼼하게 모니터링하고, 필요한 경우 신속하게 대응하는 시스템을 갖추고 있어요. 이러한 체계적인 관리를 통해 안전성을 확보하고, 접종 효과를 극대화하는 데 도움을 주고 있답니다.

• 지역 사회 확산 방지 효과: 고위험군 중심의 예방접종은 독감 바이러스의 지역 사회 확산을 억제하는 데에도 상당한 효과를 보이고 있어요. 고위험군의 감염 및 중증화를 예방함으로써 전체 인구의 독감 발생률을 낮추는 데 기여하는 것이죠. 이는 의료 체계의 부담을 줄이고, 사회적 손실을 최소화하는 데 중요한 역할을 한답니다.

• 데이터 기반 지속적인 전략 개선: 스웨덴은 독감 예방접종의 효과를 꾸준히 모니터링하고, 데이터 분석을 통해 전략을 지속적으로 개선해 나가고 있습니다. 이러한 데이터 기반 접근 방식은 예방접종 프로그램의 효율성을 높이고, 최신 정보에 기반한 효과적인 대응을 가능하게 해준답니다.

• 다양한 홍보 채널 활용 및 접근성 확보: 스웨덴은 다양한 홍보 채널을 통해 고위험군에게 예방접종의 중요성을 알리고, 접종 편의성을 높이기 위해 노력하고 있어요. 접근성이 낮은 지역이나 취약 계층에게도 예방접종 서비스를 제공하기 위한 다양한 지원 프로그램을 운영 중이랍니다.

결론적으로 스웨덴의 고위험군 중심 접근 방식은 단순한 예방접종률 증가를 넘어, 체계적인 관리와 데이터 기반 전략 개선을 통해 독감 예방 및 지역 사회 보건 향상에 실질적인 기여를 하고 있다는 점을 강조하고 싶습니다. 이러한 성공적인 사례는 다른 국가의 독감 예방 전략 수립에도 중요한 시사점을 제공할 수 있을 거예요.

고위험군 접근 방식의 중요성: 사회적 책임

고위험군 중심의 접근 방식은 단순히 개인의 건강을 넘어, 사회 전체의 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 고위험군이 독감으로부터 보호받음으로써, 감염 확산을 예방하고 사회적 손실을 줄일 수 있습니다.

스웨덴 독감 예방: 예방접종 외 추가적인 건강 관리 방법들

예방접종은 독감 예방에 가장 효과적인 방법이지만, 추가적인 노력을 통해 더욱 안전하고 건강한 겨울을 보낼 수 있어요. 스웨덴에서도 예방접종과 함께 실천하면 좋은 몇 가지 방법들이 있답니다. 함께 알아볼까요?

1. 개인 위생 철저히 지키기

독감 바이러스는 주로 기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 퍼지거나, 오염된 손을 통해 전파돼요. 따라서 손 씻기가 무엇보다 중요하답니다.

• 자주 손을 꼼꼼하게 씻어주세요. 비누를 사용하여 20초 이상 충분히 문질러 씻고 깨끗한 수건이나 휴지로 말리는 것이 좋고, 물이 없을 땐 알코올 기반 손 소독제를 사용하는 것도 도움이 돼요.
• 기침이나 재채기를 할 때는 옷소매로 입과 코를 가리고, 휴지로 가린 후 바로 휴지를 버리고 손을 씻어야 해요. 주변 사람들에게 바이러스 전파를 막는 가장 기본적인 예방법이랍니다.
• 가능하면 사람이 많은 곳이나 환기가 잘 되지 않는 실내 공간은 피해주는 게 좋아요. 특히 독감 유행 시기에는 더욱 주의해야 해요.

2. 건강한 생활 습관 유지하기

건강한 몸은 바이러스에 대한 저항력을 높여준답니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면, 꾸준한 운동은 독감 예방에 큰 도움이 돼요.

• 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 키위, 귤, 브로콜리 등을 추천해요.
• 하루 7~8시간 이상 충분한 수면을 취하여 몸의 피로를 풀어주는 것이 중요해요. 숙면은 면역 체계를 강화하는데 매우 중요한 역할을 한답니다.
• 규칙적인 운동으로 신체 면역력을 향상시켜 보세요. 무리하지 않는 선에서 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요해요.

3. 실내 환기 및 습도 조절

건조한 실내 공기는 바이러스 생존율을 높일 수 있으므로, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요해요.

• 하루에 여러 번 환기를 시켜 신선한 공기를 들여와야 해요. 특히 겨울철에는 환기가 부족하기 쉬우니 더욱 신경 써야 해요.
• 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하는 것이 좋답니다. 너무 건조하거나 습한 환경은 호흡기 건강에 좋지 않아요.

4. 마스크 착용

사람들이 많이 모이는 곳에서는 마스크 착용이 도움이 될 수 있어요. 특히 독감 유행 시기에는 더욱 효과적이랍니다. KF80 이상의 마스크를 착용하는 것을 추천해요.

예방접종과 함께 위에서 언급된 건강 관리 방법들을 꾸준히 실천한다면 스웨덴에서도 독감으로부터 건강하게 겨울을 날 수 있을 거예요.

이 모든 노력들이 건강한 겨울을 보내는 데 도움이 될 거라고 생각해요. 잊지 말고 꾸준히 실천해 보세요!

스웨덴 독감 예방접종: 효과적인 예방 전략 요약 – 건강한 겨울을 위한 맞춤 전략

자, 이제 스웨덴의 독감 예방 접종 전략을 효과적으로 요약해 드릴게요. 앞서 살펴본 내용들을 바탕으로, 건강한 겨울을 위한 가장 효과적인 방법들을 정리해 보았답니다. 핵심은 바로 고위험군 보호에 집중하는 것이에요.

스웨덴에서는 독감 예방 접종을 통해 고령자, 만성질환자, 어린아이 등 독감에 취약한 계층을 중심으로 집중적인 예방 전략을 펼치고 있어요. 이는 단순히 접종률을 높이는 것 이상으로, 개인의 건강 상태와 위험도를 고려한 맞춤형 접근을 의미한답니다.

보다 효과적인 예방 전략을 위해 다음과 같은 사항들을 꼼꼼하게 확인해 보세요.

• 고위험군 우선 접종: 가장 중요한 부분이에요. 만성 호흡기 질환, 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성질환자와 65세 이상 고령자, 그리고 6개월 미만 영아의 보호자가 우선적으로 접종해야 해요. 이분들의 건강을 지키는 것이 전체적인 독감 확산 방지에도 큰 도움이 된답네요.
• 안전하고 효과적인 백신 선택: 스웨덴에서 승인된 안전하고 효과적인 백신을 선택하는 것이 중요해요. 의사와 상담하여 본인에게 적합한 백신 종류를 결정하시는 것을 추천드려요.
• 접종 시기 준수: 일반적으로 가을철(9월~11월)에 접종하는 것이 가장 효과적이에요. 독감 유행 시기에 맞춰 면역력을 형성할 수 있도록 미리 접종 계획을 세우는 것이 좋답니다.
• 개인 위생 수칙 준수: 예방 접종만으로는 완벽한 예방이 어려워요. 손씻기, 마스크 착용 등 개인 위생 수칙을 철저히 준수하는 것도 잊지 말아야 해요. 자주 환기하고, 사람이 많은 곳은 피하는 것도 좋은 방법이구요.

방법	설명	중요도
고위험군 우선 접종	고령자, 만성질환자 등 독감 고위험군이 우선적으로 접종해야 합니다.	최상위
안전한 백신 선택	스웨덴 승인 백신 중 본인에게 적합한 백신을 선택하세요. 의사와 상담하세요.	높음
적절한 시기 접종	가을철(9월~11월)에 접종하는 것이 효과적입니다.	높음
개인위생 철저히	손씻기, 마스크 착용 등 개인위생 수칙을 꼼꼼히 지켜주세요.	높음
추가 예방법 활용	충분한 수면, 균형 잡힌 영양 섭취 등 면역력 강화에 힘써주세요.	중간

결국, 스웨덴 독감 예방 전략의 핵심은 고위험군 중심의 맞춤형 접근과 예방 접종과 개인 위생 수칙의 병행입니다.

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결론: 건강한 겨울을 위한 현명한 선택: 스웨덴식 독감 예방 전략의 효과와 실천

이제까지 스웨덴의 독감 예방 접종 전략, 특히 고위험군 중심 접근 방식의 효과와 안전성, 그리고 예방 접종 외 추가적인 예방 방법들을 자세히 살펴보았습니다. 스웨덴의 사례는 단순히 예방 접종률을 높이는 것 이상의 의미를 지닙니다. 고위험군 보호에 집중하는 전략적인 접근이야말로 독감으로 인한 심각한 합병증과 사망률을 효과적으로 낮추는 열쇠라는 것을 보여주는 중요한 사례죠.

스웨덴의 성공적인 독감 예방 전략을 통해 우리는 다음과 같은 중요한 교훈을 얻을 수 있습니다. 먼저, 단순히 예방 접종을 장려하는 것보다 고위험군에게 접종의 중요성을 효과적으로 알리고 접근성을 높이는 것이 더욱 효과적이라는 점입니다. 예를 들어, 스웨덴은 노년층이나 만성질환자들을 위한 맞춤형 홍보 전략과 접종 편의 제공 시스템을 갖추고 있죠. 이러한 노력들이 높은 접종률과 낮은 독감 관련 합병증 발생률로 이어진 것입니다.

둘째, 예방접종은 독감 예방에 있어 가장 효과적인 방법이지만, 개인의 위생 관리와 건강한 생활 습관 또한 매우 중요하다는 점을 잊지 말아야 합니다. 손 씻기, 마스크 착용과 같은 기본적인 예방 수칙과 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면 등을 통해 면역력을 높이는 것은 독감 예방에 큰 도움이 됩니다.

다음은 스웨덴식 독감 예방 전략을 바탕으로 우리가 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 정리해 보았습니다.

• 고위험군 우선 접종: 만 65세 이상 노인, 만성 호흡기 질환자, 심혈관 질환자 등 고위험군은 우선적으로 예방 접종을 받아야 합니다.
• 접종 편의성 확보: 접종 장소와 시간을 다양화하고, 찾아가는 접종 서비스를 제공하여 접근성을 높이는 노력이 중요합니다.
• 개인 위생 관리 철저: 손씻기, 기침 예절 지키기, 마스크 착용 등 기본적인 예방 수칙을 준수해야 합니다.
• 건강한 생활 습관 유지: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 통해 면역력을 강화해야 합니다.

결론적으로, 건강한 겨울을 보내기 위해서는 단순히 예방 접종만을 의존해서는 안 됩니다. 스웨덴의 사례에서 보듯이, 고위험군 우선 접근 방식과 개인의 적극적인 예방 노력이 합쳐질 때 진정으로 효과적인 독감 예방 전략이 완성됩니다. 이번 겨울, 스웨덴의 성공적인 전략을 참고하여 현명한 선택을 하시고 건강한 겨울을 맞이하시길 바랍니다. 올바른 정보를 바탕으로 나와 내 가족의 건강을 지켜나가요!

결론: 건강한 겨울을 위한 현명한 선택: 스웨덴식 독감 예방 전략의 효과와 실천

이제까지 스웨덴의 독감 예방 접종 전략, 특히 고위험군 중심 접근 방식의 효과와 안전성, 그리고 예방 접종 외 추가적인 예방 방법들을 자세히 살펴보았습니다. 스웨덴의 사례는 단순히 예방 접종률을 높이는 것 이상의 의미를 지닙니다. 고위험군 보호에 집중하는 전략적인 접근이야말로 독감으로 인한 심각한 합병증과 사망률을 효과적으로 낮추는 열쇠라는 것을 보여주는 중요한 사례죠.

스웨덴의 성공적인 독감 예방 전략을 통해 우리는 다음과 같은 중요한 교훈을 얻을 수 있습니다. 먼저, 단순히 예방 접종을 장려하는 것보다 고위험군에게 접종의 중요성을 효과적으로 알리고 접근성을 높이는 것이 더욱 효과적이라는 점입니다. 예를 들어, 스웨덴은 노년층이나 만성질환자들을 위한 맞춤형 홍보 전략과 접종 편의 제공 시스템을 갖추고 있죠. 이러한 노력들이 높은 접종률과 낮은 독감 관련 합병증 발생률로 이어진 것입니다.

둘째, 예방접종은 독감 예방에 있어 가장 효과적인 방법이지만, 개인의 위생 관리와 건강한 생활 습관 또한 매우 중요하다는 점을 잊지 말아야 합니다. 손 씻기, 마스크 착용과 같은 기본적인 예방 수칙과 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면 등을 통해 면역력을 높이는 것은 독감 예방에 큰 도움이 됩니다.

다음은 스웨덴식 독감 예방 전략을 바탕으로 우리가 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 정리해 보았습니다.

• 고위험군 우선 접종: 만 65세 이상 노인, 만성 호흡기 질환자, 심혈관 질환자 등 고위험군은 우선적으로 예방 접종을 받아야 합니다.
• 접종 편의성 확보: 접종 장소와 시간을 다양화하고, 찾아가는 접종 서비스를 제공하여 접근성을 높이는 노력이 중요합니다.
• 개인 위생 관리 철저: 손씻기, 기침 예절 지키기, 마스크 착용 등 기본적인 예방 수칙을 준수해야 합니다.
• 건강한 생활 습관 유지: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 통해 면역력을 강화해야 합니다.

결론적으로, 건강한 겨울을 보내기 위해서는 단순히 예방 접종만을 의존해서는 안 됩니다. 스웨덴의 사례에서 보듯이, 고위험군 우선 접근 방식과 개인의 적극적인 예방 노력이 합쳐질 때 진정으로 효과적인 독감 예방 전략이 완성됩니다. 이번 겨울, 스웨덴의 성공적인 전략을 참고하여 현명한 선택을 하시고 건강한 겨울을 맞이하시길 바랍니다. 올바른 정보를 바탕으로 나와 내 가족의 건강을 지켜나가요!