목과 어깨 근육통 완화 마스터하기
근무 자세 vs 올바른 습관 목과 어깨가 뻐근하고 아파요라는 증상을 완화하기 위해서는 근무 자세를 개선하고 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이 두 가지 요소는 서로 상호작용하며 근육통의 발생을 예방하거나 완화하는 데 기여합니다. 주요 특징 과도한 자세의 부정적 영향은 목과 어깨의 근육통을 유발할 수 있으며, 올바른 습관은 이를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 특히, 장시간 컴퓨터 앞에 … Read more