당뇨병 예방, 지금부터 시작하세요! | 건강한 생활 습관, 5가지 실천 방법

당뇨병 예방, 지금부터 시작하세요! | 건강한 생활 습관, 5가지 실천 방법 당뇨병은 꾸준히 증가하는 만성 질환입니다. 하지만 건강한 생활 습관을 통해 당뇨병을 예방하고, 건강하게 살 수 있습니다. 당뇨병 예방을 위한 5가지 실천 방법을 소개합니다. 1, 균형 잡힌 식단: 과도한 탄수화물 섭취는 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 섭취하고, 단순 탄수화물 섭취는 … Read more