감기 걸렸을 때 꿀잠 마스터하기: 숙면과 면역력
3가지 숙면 방법 감기 걸렸을 때 꿀잠 자는 법은 면역력을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 여기 소개하는 3가지 숙면 방법을 통해 회복력을 극대화해보세요. 편안한 수면 환경 조성 숙면을 위해서는 편안한 수면 환경이 필수적입니다. 온도와 조명을 조절하고, 소음을 최소화하면 보다 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴 유지 매일 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 중요합니다. … Read more